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日曜日のルーティン&YouTubeアップ苫小牧M谷さん編!!

日曜の朝ごはん

生活が変わり、食事の時間などを見直しています。

ほら、朝ごはん抜いて16時間置くっていう食べ方。。。

私にはちょっとできないな、、、と思いつつ、、朝ごはんを夫と一緒に6時前にきっちり食べるのをやめました。

最初は用意したご飯を半分朝食べて、半分昼食べる、、と、していたのですが最近は暑くて、、、、それもどうかと思い。

お腹が空くまで何も食べずに、空腹を感じたらフルーツを食べることにしました。

朝ごはんフルーツ食。

でも、まあ、果糖も結構なものだから、食べ過ぎはいかがなものかと思いますが、適度にね。

今日は月形のメロンに月形の友達から届いたキュウリとミニトマト。

オリーブオイルと塩と、、、ベトナムの人がみなさんフルーツにかけているチリソルトも少々。

今日は日曜日。

昨日、夕方にちょこっと間食したら、、、晩ご飯全く食べれなくて(珍しい。。。。)

おまけに睡魔襲って、野球見ないでそのまま7時すぎには寝てしまい、、、(10時間爆睡)

だから朝起きた時には、、、お腹がグーーーー。

だから、、朝もきっちり食べました。

アボガドのせ混ぜうどんとフルーツサラダ。

日曜朝のルーティン

最近、土曜日の買い物が多いので、朝ごはんの後は食材の下ごしらえなど。

今日は最近マイブームの瓜科野菜の薄塩と玉ねぎも塩して。

ミニトマトいっぱいもらったので、半分に切って玉ねぎの微塵切りと合わせ塩とオリーブオイル。

コウケンテツのYouTubeからなすちくわ煮。

そして買ってきたサケに攻めてみた四つの下味。

冷蔵庫にあった自家製寒糀ほか冷蔵庫にあった色々で4種。。

(多分夫さんは普通のがいいって嫌がる)

マラソン見ながら、、ゆるゆると過ごしました。

そして届いた、、、、梨!!

早いですね〜〜〜。

梨って、秋かと思ったら、もう季節なのですね。

隣と隣にお裾分けして、フルーツ朝ごはんにいただきたいとおもいます。

YouTubeアップ!!

さて!!

お待たせしました。

苫小牧マルちゃんのクレマチスのお庭ですよ〜〜。

この時咲いていたのは60品種くらいかと思いますが、53品種の品種名をお聞きして、キャプションに付け加えました。

ここから見るだけでなく、、、ぜひ、チャンネル登録して見ていただき、、できればいいねボタン、そしてコメントを(サクラ でいいから)入れてもらえると、、、嬉しいです。

チャンネル登録しなければ、いいねもコメントも入れられませんので、、、よろしくおねがしたいです。

 

 

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