寒いなと思ったら。。。。
体のメンテのヨガを朝風呂の後の日課と考えてやっています。
日曜日はタイミングが狂うのでお休みしますが、以前の坐骨神経痛というよりは腰そのものが伸びるまでに時間がかかるため、ヨガの内容を変えてみました。
寝たままやる腰のためのストレッチと、背骨に焦点を当てたヨガ。
衝撃を覚えたのは、、、、寝たまま行う「杖のポーズ」。
仰向けになって、背中お尻をピタリと床につけ、両足をまっすぐ上げるという、一見単純そうに見えるポーズですが、これが腰が痛くて全然足が上がらないのです。（膝を曲げると上がりますが）。
このポーズは腰に効くと以前聞いたことがあり、その時はまだできていたのに。。。。
やばーーい。
できればこの後、3月目まではお風呂入れて1時間は自分の体のメンテに使い、夏に備えなくては。。。
ちなみに、やった前と後では腰の伸びが全く違い、シャンシャン歩けるようになりますから、絶対やらねば、、。
そしてヨガは床に近いところでやりますから。。。なんか、今日寒い？って、、テレビで気温確かめましたら。。。。。
今年の最低気温ですね。
マイナス22.○度っていうのはありますが、あまり23度にはならなかった気がします。（この15年くらいいつも気温を気にしているので）
これは前のコテージガーデンの事務所では水を落としていても、1週間は水が出ないという状態ですわ。
ちなみに、朝、SNSで呟いたら、江別は-26.６度とか、恵庭では水でないとか、部屋あったまらないとか、、、いろいろ反応ありで。
今日は晴天につき道央は道東並みの寒さになったということでしょう。
雪状況
今年はドカーーンと雪が降ることがない感じで、他の地域の皆さん大変だなぁと思っていましたが。。
調べてみますと、月形も平年並みか、それよりちょっと多いくらいの積雪です。
昨日時点で、降雪で昨年より70センチ、積雪で11センチ少ない。
私の体感では、昨年、そして一昨年はものすごく多く感じていたのですが。
平成23年はあの大雪の年です。
次の年も多かった。
あとは平年並みか、、
コテージやめるとしは異常に少なくて、一昨年去年は多かった。
という記憶通りでした。
ちなみに本日↑。
昨年2月5日↑。
同じ日。
そしてその前の年は、、、
なんと、旧コテージガーデンの屋根繋がってる〜〜〜〜。
この年は、屋根雪が落ちないので倒壊の危険性有りで、一度なんとか雪下ろしをして、その後繋がったので、軒の雪切りをしたのでした。
ほぼ２階の高さがある我が家の南側も雪が迫り、、、一回雪を避けました。
ちなみに今は、、
同じ窓から見た庭の様子。
地面が低く見えます。
そんな私の庭ですが、、向こうに見える小屋の屋根雪がだんだん育ちまして。
庭に行ってみた。
影があって見づらいかと思いますが、石組みの一番高いところから俯瞰してみました。
そして小屋。
雪庇がヤバイか。
これを予想して、軒は出しませんでしたが、、、、それにしても育ちすぎ、、、
やっぱりここのヤマボウシ が邪魔してるか、、、、。
っということで事前調査まではしましたが、、、
万全を尽くした格好では行きましたが、やはり長靴は足が冷たく、万全な手袋にてもては痺れるほどで、、、。
マイナス20度での作業は過酷すぎますね。
どちらにしても、相棒がいないので作業は一人になりそう。
周囲には危険はないとはいえ、ちょっと不安があるなぁ。
方法としては梯子の届く所からせめて、屋根の端っこを確保。
傾斜が緩く、気温も低いので、雪が落ちる心配はありませんから、屋根の端っこと確保した所から、無理せず、雪を割っていく。。。という手順。
端＝雪庇を落としたら、中央の雪を低くして終了。。。。
ああ、、、言うが安し、、やるは難し。。
どうしようかな。。。。
