マックス更新

何がマックスって、体重です。

この時期これはまずいので、少しだけ気にすることにしました。

長続きするように、できることからということで・・・

■間食をしない（これは意外と簡単）

■食事の量を減らす（外食が多いので結構大変）

■ビールの晩酌をやめる（これは不可能だと昨夜理解した）

■歩く（普段は100％車なので、歩きたくてしょうがない。今朝、歩いてみたらすっごくきっ持ちがいい！！）

これを続けれて、冬体重以下・夏体重以上に早く戻したいです！！

もちろん、健康上、美容上、経済上。

何よりも体が重くちゃフットワークも重くなりそうで。

それにしても、朝（夜明けごろ）は、めっきり寒くなりましたー。