10回目終了
実質最初の3回は出られなかったので、7回出席ということになります。
各自の目標に向けて筋肉量を増やしたり、脂肪量を減らしたり、体重減らしたりというものです。
最初の計測ができなかったので、なんとも言えませんが、自分の脂肪と筋肉の量はわかりました（笑
2時間のうち、ストレッチから始まり徐々に運動量増やし筋力アップ、ここまでマット使い。
その後、エアロビで軽く汗をかき、最後ボクシングの動作の運動をするというものです。
１５人くらいの参加ですが、農家の（まあまあ）若い女性が半分くらい、私より年上は３人か四人。皆さん顔馴染みで毎年参加されているようでした。
私の数字はあまり変わり映えないのですが、体重が1年前より2キロ落ちてそれが安定した感じがあります。
目標は後2キロですが、2月末までには無理ですね。できて1キロかな。
後1キロ減らすことができたら、、、褒めてね（笑。
そしていよいよ血液検査。3キロ落としたら、、、減るかLDL〜。増えていたら悲しい。
あと1ヶ月、頑張りましょう。
体育館
体育館には先客がいました。
昨日のメダリスト夫婦が運動を終えた様子でしたが。
昨日の私を覚えていてくれて、始まる直前で話はできなかたけど「ヨガをするのか？」と聞かれたので、ヨガではなけど、ヨガに近いと、ヘンテコな答えをしてしまいました（笑
アスリートにも参加してもらって、動きを見たかった。
私が担当だったら、声かけるけど。
そういえば、、昨日、ノーベル化学賞と言いましたが、間違えでした。
ノーベル生理学、医学賞でした。
にしても、、メダリストもすごいけど、やはりノーベル賞っていうのはすごいね。
オリンピックは現在３００種目以上あるそうだから、少なくとも３００人以上の金メダリストがいることになる。団体種目もあるから、もっとですね。
でもノーベル賞は少ないですよね。
そして親子でこの二つを持っているなんて、そりゃ奇跡に近いでしょう。
でもって、、思うに、こういうことって興味のある人とない人にパチンと分かれますよね。
うちの夫さんは全く興味がない。私の母は大いに興味を持って話をしたら興奮（笑。
あなたは、どっちですか？
バナナケーキ
最近、朝の鼻水が止まらない。寒暖差アレルギー。
お風呂に入って身体温めてようやく治る。
寒暖差だけでなく埃っぽいのも絶対ある、、と、夫さん出て行ってから窓を開けて掃除かける。
掃除洗濯はほぼ夫さんの仕事だけど、台所仕事していると集中的にキッチン周りがゴミだらけになるんですよね。
とっても久しぶりに作りました、バナナケーキ。
昔のレシピがどうだったか覚えていないのですが、今回、手持ちの本でバナナケーキのレシピ確認してみました。
そすすると、、、やはり昔の本と正統派のお菓子の本では砂糖が多いですね。
そして粉は小麦粉だけ、砂糖は白砂糖かグラニュー糖というのがほとんどでした。
今回は中川たまさんのレシピで作りましたが、全粒粉もアーモンドプードルも入っている、しかもブラウンシュガー５０gと低糖。
ちょっと物足りない感じもありますが、今の私にはこれくらいでいい。
インスタとか見ていたら、やたらママパテシェが上がってきて、どの人もめっちゃヘルシータイプですよね。
レシピは無限なので、誰でもパテシエになれそうな感じがしちゃいますが。
中川たまさんのレシピではありますが、分量を変えているので、オリジナルってことになる？
まあ、誰が作っても絶対失敗のないのがバナナケーキですからね。
