ウォーキング

今日の朝ごはん

プラントベースを試してみます。

サラダと味噌汁。

山盛りサラダは食べ過ぎ？

イチゴ多すぎ？

土曜日に稚内からのお土産に銀杏草の味噌汁。

有言実行

私って、、言ってから、やるタイプだから。

冬の間は夫の出勤の後のテレビ体操、そしてストレッチをほぼ休まず実行してきましたが、、

外見るとウズウズする最近。

今日から、外を歩くことにしました。

30分＝そしてその歩数。

早歩きで、ようやくって感じでしたが、、気持ちよかったぁ〜！！

ちなみにiPhoneに過去の記録も残っていましたので見てみました。

２０２０年の3月までは忙しく動いていました。

明らかに今年は歩いていません。

２０１７年。

２０１８年。

２０１９年。

そして、、、、昨年。。。。。

わかってはいるけど、本当に歩く量減りましたね、、、。

ウォーキング

30分の距離ですが。

出かけない日のウィークデーは続けたいなと思っています。

（こうして宣言すると、、続けることができる様な気がするので）

大分からとてもいいイリコが届きました。

これと昆布で、お出汁は安心です。